Programas de Entrenamiento

Entrenamientos presenciales

• Requisito: ¡Conozcámonos primero! Agenda una primera cita presencial o telemática.

• Programas adaptados a tus necesidades y objetivos.

• Para todas las edades y todos los niveles.

• Mínimo de una sesión semanal durante un plazo mínimo de 3 meses.

• Entrenamiento principal de fuerza y desarrollo de las capacidades físicas en general.

• Seguimiento continuo con ajustes para maximizar tus resultados. Registro de marcas personales y mediciones corporales.

• Actualización y renovación de los programas de entrenamiento cada 5-6 semanas.

• Entrenaremos en un gimnasio bien equipado, con años de experiencia en el sector y prestaciones de primera calidad.

• Opcional: entrenamiento optimizado para augmentar el rendimiento aplicado al deporte del fútbol (jóvenes de 10 a 16 años)

• Turbo PRO: un programa corto de 3-4 semanas para los más valientes y exigentes que quieren una reactivación exprés para retomar su forma física y su preparación mental.

Modalidad híbrida:

Presencial + Programa para entrenar de forma individual y autónoma

• Combinamos la eficacia de un entrenamiento supervisado con la flexibilidad de poder seguir entrenando de forma autónoma.

• ¿Cómo funciona?

  Realiza un entrenamiento semanal presencial con un entrenador personal que te ayudará a perfeccionar la técnica, solucionar dudas del programa y también te va a mantener motivado para seguir hacia tus objetivos.

  Sigue un programa personalizado para los otros días de la semana, diseñado para adaptarse a tu nivel y estilo de vida.

• ¿Para quién es ideal?

  Personas que ya entrenan o hayan entrenado y tienen una base de conocimiento sobre el entrenamiento de la fuerza.

  Personas que quieren optimizar su rendimiento con acompañamiento profesional y seguir un plan de entrenamiento personalizado pero con la libertad de poder entrenar a su ritmo y segun su disponibilidad.

  Mayores de 18 años.

Coaching y salud mental

En la vida, todos necesitamos a alguien que nos escuche, nos guíe y nos ayude a encontrar nuestro camino hacia una vida más equilibrada y plena. En nuestro programa de Coaching de Entrenamiento y Salud Mental, ofrecemos un espacio seguro donde te escuchamos con empatía y te ayudamos a conectar con tus objetivos personales y emocionales. Nos podemos ver presencialmente o telemáticamente.

Este programa está diseñado para quienes buscan mucho más que un entrenamiento físico. Aquí nos enfocamos en:

• Escucharte: Compartir tus inquietudes, objetivos y obstáculos sin juicios.

• Hábitos saludables: Te enseñamos a adoptar rutinas que mejoren tu bienestar físico y mental.

• Motivación: Te ayudamos a encontrar y mantener esa fuerza interior que te impulsa hacia tus metas.

• Equilibrio emocional: Trabajamos en estrategias para gestionar el estrés, mejorar la autoestima y vivir con más plenitud.